Alpukat Campur 3 Bahan, Sarapan Sehat dan Mengenyangkan Ala dr. Zaidul Akbar
BICARAINDONESIA-Jakarta : Dewasa ini, manusia sering lalai akan kesehatan dirinya. Khususnya dalam hal asupan makanan. dr. Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus praktisi pengobatan sunah di Indonesia, merekomendasikan menu sarapan yang sehat dan awet kenyang.
dr. Zaidul akbar menyebut, alpukat yang dicampur dengan tiga bahan berikut, dapat mengawetkan rasa kenyang di dalam perut, serta sehat untuk tubuh.
Berikut 3 bahan yang dimaksud.
1. Susu Almond atau Susu Kedelai
Menambahkan susu nabati memberikan sumber protein dan lemak yang sehat. Hal itu membantu meningkatkan rasa kenyang.
2. Madu
Sebagai pemanis alami, madu memberikan energi tambahan serta nutrisi, tanpa gula yang berlebihan.
3. Biji Chia atau Biji Rami
Kedua jenis biji ini. kaya akan serat dan omega-3 yang baik untuk kesehatan pencernaan dan juga dapat meningkatkan rasa kenyang.
Campurkanlah alpukat Anda dengan ketiga bahan di atas. Anda akan mendapatkan sarapan yang tidak hanya lezat, tetapi juga kaya nutrisi. Plusnya, Anda akan merasa kenyang dalam wkatu yang lama, sangat cocok untuk program diet menurunkan berat badan.
Editor: Rizki Audina/*
