Pahami! Dua Pertanda di Wajah Ini Menandakan Kolesterol Tinggi

BICARAINDONESIA-Jakarta : Kolesterol tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan karena meningkatkan risiko penyakit, seperti penyakit jantung. Biasanya gejala itu tanpa memperlihatkan tanda-tanda yang jelas. Namun, beberapa orang mungkin menemukan dua petunjuk visual yang mungkin muncul di wajah mereka. Kolesterol – zat lilin yang ditemukan dalam darah Anda – diperlukan untuk membangun sel-sel yang sehat. Namun, kolesterol tinggi dapat mempersulit cukup darah untuk mengalir melalui arteri Anda. Ini adalah awal dari penyakit jantung.

Meskipun proses ini sering tidak terdeteksi, beberapa orang mungkin mengalami gejala. Misalnya, benjolan kuning, juga dikenal sebagai xanthelasma, dapat muncul di sekitar mata atau hidung. Mereka terbuat dari endapan kolesterol.

“Pada beberapa orang, ini adalah tanda bahwa Anda memiliki kolesterol tinggi,” kata Dokter Daveluy, MD, FAAD, dokter kulit dari Wayne State University School of Medicine di Dearborn, Michigan dilansir dari Express.

“Tetapi pada sekitar setengah orang, tidak.”

Berbicara kepada American Academy of Dermatology Association (AAD), dokter mengatakan: “Namun, memiliki benjolan, adalah tanda bahwa Anda harus memeriksakan kolesterol Anda.”

Menurut American Academy of Ophthalmology, xanthelasma tidak hilang dengan sendirinya.

“Mereka cenderung tetap dalam ukuran yang sama atau tumbuh lebih besar,” ungkap mereka.

“Meskipun umumnya tidak berbahaya, Anda mungkin ingin menghapusnya karena alasan kosmetik.”

Untuk menurunkan kolestrol, Anda dapat membuat perubahan gaya hidup dan minum obat. Yang terakhir biasanya direkomendasikan jika yang pertama gagal memberikan hasil. Menurut NHS, untuk mengurangi kolesterol, cobalah untuk mengurangi makanan berlemak, terutama makanan yang mengandung jenis lemak yang disebut lemak jenuh. Lemak jenuh dapat ditemukan pada pai daging, sosis, dan daging berlemak.

“Anda masih bisa mengonsumsi makanan yang mengandung jenis lemak sehat yang disebut lemak tak jenuh,” catat NHS.

Cobalah untuk makan lebih banyak makanan berikut: Ikan berminyak, seperti makarel dan salmon Nasi merah, roti dan pasta Kacang-kacangan dan biji-bijian Buah-buahan dan sayur-sayuran. Olahraga juga dapat memberikan pukulan telak terhadap kolesterol tinggi.

British Heart Foundation (BHF) menjelaskan:

“Memompa darah Anda dengan melakukan olahraga akan mengurangi kolesterol Anda.”